Definiciones básicas.

     El tema de la actividad física es complejo pero gratificante ya que gracias a este conocimiento se podría evitar enfermedades que se presentan en el mundo actualmente, entre  ellas la obesidad, la hipertensión, alcoholismo, drogadicción entre otros, antes de comenzar con temas específicos se considera conveniente aclarar algunas interrogantes que se presentan en ciertas personas ajenas a la actividad física, en esta oportunidad se presentan las tres definiciones que deben estar claras para los interesados en conocer el amplio mundo de la educación física, el deporte y la recreación.   

   Educación física: es una disciplina pedagógica o área del conocimiento con la finalidad de desarrollar integralmente el individuo, basada en aspectos físico-biológicos.

Deporte: son las actividades físicas o mentales, competitivas, regladas e institucionalizadas (Clubes, asociaciones y federaciones).

Recreación: es toda aquella actividad que produzca en el ser humano bienestar emocional y físico, mejorando así su calidad de vida. (Ir al cine, dar un paseo, jugar, divertirse, entre otros).