El adelgazar no es una magia es solo cuestión de constancia y estilo de vida. en este caso les diré 3 consejos que posiblemente te acercaran a las metas deseadas.
- Leer mucho sobre nutrición y los momentos ideales para comer cada alimento, de esto depende la acumulación o el aprovechamiento de acuerdo al momento del día que lo ingieras.
- Realiza actividad física regularmente, mantente en movimiento así tu cuerpo sentirá la necesidad de procesar mejor los alimentos y el solo hecho de mantenerlo activo internamente quemara mucha mas energía.
- Incluye en tus rutinas ejercicios con pesas, si eres mujer no temas en verte super musculosa eso NO va a pasar, las mujeres que ven en las revistas y propagandas de musculación tienen dietas, suplementos y rutinas especializadas para dicho resultado, así que si quieres tener un metabolismo acelerado todo el día y quemar grasa a toda maquina no apartes las pesas de tu lado.
Te recomiendo también ingresar periódicamente a esta pagina, mantente alerta con los mejores temas de ejercicios y alimentación necesarias para cambiar tu vida.
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