Acondicionamiento Neuromuscular

     Es la preparación que se establece antes de una práctica deportiva, recreativa o actividad física en general, mediante el cual las articulaciones, músculos y mente se disponen a dichas actividades evitando así lesiones y permitiendo un mejor rendimiento físico, mental y emocional. Consiste en realizar movimientos controlados desde la cabeza a los pies pasando por cada una de las articulaciones del cuerpo o de los pies a la cabeza. Cabe destacar que mantener un orden es ideal para no saltarse ninguna articulación en el proceso.