La calistenia

Que tal? hola a todos, en este escrito me gustaría recomendarles el entrenamiento de calistenia o ejercicios con el peso corporal. es de admirar la cantidad de beneficios que les proporciona esta manera de ejercitarte la que quisiera resaltar es la coordinacion. les invito a revisar en you tube algunos de los vídeos de calistenicos y animarte a practicar e intentar algunos de los trucos que veas. eso si mucho cuidado con lesionarte acuérdate que debes acondicionar el cuerpo antes de iniciar tu entrenamiento diario. Éxitos.